Дыхание на турнике.

Важную роль при Упражнениях на турнике играет дыхание.
Во всех видах спорта существует своя Техника дыхания и турник не исключение.

Базовая формула правильной техники Дыхания при Упражнениях на турнике состоит в следующем:

Начало ВДОХ + окончание ВЫДОХ = Техника дыхания


При начале силового элемента гимнастики (или подтягивания) ВДОХ и при окончании силового элемента гимнастики (при опускании) ВЫДОХ.

Избегайте долгих задержек дыхания при занятиях на турнике, не учащайте и не замедляйте дыхание специально, не сбивайте и не меняйте выбранный Вами темп дыхания и ВСЕГДА его придерживайтесь. Тогда со временем у Вас выработается правильная техника дыхания при Упражнениях на турнике.

turnik-men.ru